快速增加肺活量的方法
病情描述：昨天去医院做检查的时候，医生说我肺活量不够，那我想知道快速增加肺活量的方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
想增加肺活量的话日常生活中有一些运动的方法还是比较不错的，比如可以多做一些扩胸运动还有就是可以快走，慢跑等一些有氧运动，在日常生活中适量的去大喊唱歌也有助于提升自己的肺活量，以及平时还可以适当的吹气球，坚持锻炼的话，应该是可以增加自身肺活量的。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
快速增加肺活量的方法有很多种，比如有氧的运动，可以爬山，爬楼梯，慢跑或者游泳，做这些运动的时候，呼吸比较深比较长所以就会加肺活量，像平时肺活量不够的话，你可以每天早上起来多运动，或者是可以多参加一些户外运动，这样也可以帮助提高肺活量，也可以提高自身抵抗力。
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