煮熟的花生热量高吗
病情描述：晚上吃饭前在外面买了点煮熟的花生来吃，但是想到自己又在减肥，煮熟的花生热量高吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，花生它的热量非常的高，并且含油量也比较大，想要减肥的话最好少吃花生，特别是晚餐，最好选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果等等食物。并且就算是这些清淡的食物都是不能够暴饮暴食的，减肥最主要的就是一个控制过程，控制不好饮食，肯定是不能够减肥成功。
-
病情分析：
煮熟的花生热量相对来说还是可以的，适当的吃一些没有什么太大的影响，而且花生当中的营养成分也是比较多的，如果说在减肥的过程当中还是可以适当的吃一些，但是不要过量了，任何的食物都要做到营养全面均衡搭配好，而且多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素，这个对身体来说也是非常重要的。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号