吃什么可以让脸上的皮肤紧致不松弛

病情描述：经常熬夜导致皮肤不是很好，没什么弹性，都有皱纹了，吃什么可以让脸上的皮肤紧致不松弛？

医生回答 (2)

李玲芳 主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

吃以下食物可以让脸上的皮肤紧致不松弛：1、猪皮和猪蹄，皮肤松弛是人体胶原蛋白的流失，猪皮和猪蹄含有大量胶原蛋白，可以补充流失的蛋白质，使皮肤再次紧致。2、坚果，核桃、松子、芝麻等坚果富含维生素E，能起到抗氧化作用，防止皮肤过早氧化老化。3、海带。海带富含铁、碘等微量元素，能促进新陈代谢，使细胞再生，恢复皮肤弹性。
陈姝医师
奉节县石岗乡卫生院一级

病情分析：

饮食上可以多吃一些富含胶原蛋白的食物能够为身体补充胶原蛋白，起到紧致皮肤的作用，有助于延缓皮肤衰老的进程。女性可以多吃一些银耳，猪蹄或者是鸡爪这样的食物，都能够减治皮肤上的肌肉，预防皮肤松弛出现皱纹，日常生活中养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜。

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