黑米馒头如果吃多了会引起发胖的,属于是碳水化合物类的食物,平时一定要注意饮食的口味要清淡,不要吃过于油腻和含糖多的食物,要以容易消化的软食为主,多吃一些新鲜的蔬菜,补充一些豆制品和粗粮,不会引起发胖,饮食的口味要清淡,多喝温开水促进身体的代谢。
吃黑米馒头一般是不会发胖的,因为黑米里面的淀粉和热量含量都比较低,但是纤维的含量比较丰富,吃一些黑米馒头可以促进胃肠蠕动,加快食物的消化代谢,还可以起到一定的减肥效果,如果有减肥需求平时应该控制一下脂肪和热量的摄入,应该多吃一些新鲜的蔬菜水果。
赵静 主治医师
李红梅 主任医师
秦敏 主任中医师
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山东省立医院 内分泌科
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