倒走是有氧运动吗？
病情描述：最近下班早，有时间想练练有氧运动，然后看见晚上公园里有人倒走，我也觉得这项运动很好玩，也挺感兴趣，而且我身边的朋友有很多也都参与了进去，所以想问这种运动是有氧运动么？倒走是有氧运动吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
倒走也属于有氧运动。有氧运动就是在氧气比较充足的条件下的一种运动方式。正常有氧运动时间比较长，需要最少在30分钟以上，一般运动的速度比较快是有氧运动。倒走可以在氧气比较充足的条件下运动，一般倒走速度不是很快。快走可以起到锻炼心肺的功能，倒走一般起不到这种功能。
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病情分析：
你好，只要是走路的话，就是有氧运动，你可以根据自己的情况调整速度，调整姿势，但是如果你要倒着走的话，那么一定要注意安全，当然倒着走，对于你的技术等方面还是有一定的帮助，你，但是不能够运动量过大，也不能够在一些相对不安全的地方行走。
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病情分析：
一般的有氧运动包括走路，慢跑，以及游泳等，走路本身就是一项有氧运动，与正走和倒走没有什么关系。倒走是一项比较健康的运动方式，可以适当的参与。在运动过程当中，一定要注意自己的安全，遵循循序渐进的原则，不能一次性运动量过大。
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