每日补钙多少毫克合适？

病情描述：前几日公司组织的体检，查出身体有缺钙的症状，想自己补点钙，但苦于不懂剂量，怕盲目补钙会出问题，所以想问问每日补钙多少毫克比较合适呢，诚心求问，希望可以得到专业的解答，谢谢

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

每日补钙800到1000毫克比较合适，但需注意，补钙应在专业人员的指导下进行，避免因过量补钙而引起肾结石等，补钙还有除药物之外其他的方式，例如晒太阳、户外运动和适当添加营养补充食品（知名品牌的）也是安全的补钙方式。对于钙缺乏比较严重或钙消化吸收不良者，有必要使用钙制剂，但一定要在专业医生的指导下进行。
杨红梅 医师
淮南市潘集区矿四院一级丙等

病情分析：

你好，根据你的描述，检查身体后缺钙，缺钙要根据具体的情况进行补充。不同的钙片，不同的厂家生产的钙片其含量都不会相同，所以你尽可能依照说明书再根据自己的年龄或体重进行服用。另外光补钙片效果并不好，最好的方法是调理饮食，多吃含钙高的食物，平时适量晒晒太阳，有利于钙的吸收。