体脂率高有什么危害
病情描述：体脂率高有什么危害，可以说一下吗。有什么办法可以让体脂率降下呢。
医生回答 (2)
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病情分析：
正常男性的体脂率是在14%~23%之间，正常女性的体质率是在17%~27%之间，超过标准便是有肥胖问题。皮下脂肪过多会使身材走样，下半身显得肥胖。内脏脂肪在男性身上比较常见，会形成大肚子，四肢却很纤细。内脏脂肪过多会患上脂肪肝，导致肝组织纤维化，可能会演变成肝硬化和肝癌等。
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病情分析：
体脂率高容易导致患者出现血管闭塞和脂肪水平降低的风险。因此患者在饮食当中需要减少油炸类食物的摄入及糖分的摄入，才能减少机体中脂肪的沉积，从而达到降脂的作用。其次患者需要搭配有氧运动进行脂肪的燃烧，比如可以通过游泳，跑步，骑自行车等方式，都能够达到降低体脂率的效果。
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