长期吃生花生会胖吗
病情描述：我男朋友特别的爱吃花生，我不知道他长得有点胖是不是和这个有关，长期吃生会胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不会的，花生一定要适量的吃，虽然花生的脂肪含量确实是比较高的，但是它含有的是不饱和脂肪酸，是不会引起身体肥胖的，选择正确的吃法，花生还能够起到减肥的作用，比如做成花生薏仁粥，还可以做成花生红枣汤，吃花生的时候建议细嚼慢咽，这样能够增加饱腹感，从而控制食量。
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病情分析：
长期的吃花生可能和长胖也有着一定的关系，如果说长期吃花生，因为花生当中的油脂含量也是比较多的，虽然说花生当中的微量元素比较多，也具有一定的养胃的作用，但是过量的吃的话，也可能是不太好的，各种的时候都要多吃一些，不能够过量的，要做到食物的营养全面均衡。
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