减肥吃了油炸食品怎么办
病情描述：我最近在减肥，昨天晚上和同事聚餐吃了不少油炸食品，今天早上醒了很后悔，问一下大家减肥吃了油炸食品怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
适量吃油炸食品是可以的，如果吃的过多不利于减肥，可以多喝水或者白粥，适当增加运动量来减脂。减肥期间要多吃蔬菜水果，比如卷心菜，菠菜等，这些食物富含纤维，能够抑制脂肪吸收。减肥的女性也要适当喝绿茶，具有抗氧化，提高新陈代谢，消除自由基等作用。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
如果你只是偶尔的吃一顿量也比较少的话，那是没有多大的影响。但是如果吃的比较多的话，而且还是在晚上吃的话，这些都是可能会影响你减肥，成功之路上的一个障碍。建议你最好在5点之前吃，早上不要吃。吃完油炸食品以后，你可以多吃一些新鲜的水果蔬菜用来解腻。
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