步行消耗的卡路里多吗？
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病情分析：
快走十分钟以上，脂肪就可以燃烧，起到减肥作用。每天快走一小时，可以消耗300卡左右的能量，加上健身房消耗的能量就可以了；运动也不要过度，运动量过大对身体也不利；在饮食上再稍微注意一下，少吃高脂、高糖食物，多吃蔬菜水果，主食要少吃，控制好一日的的总能量，坚持下去会达到理想的效果。
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病情分析：
你好，步行也是会消耗卡路里的，一般消耗的可能没有在健身房一小时的效率高，步行的话，一般建议速度适中，也别涂太快，那样不如慢跑，如果以每小时2.5千米的速度可能消耗的卡路里在二百左右，随着速度提高每小时六千米的速度，大约一小时消耗三百多，建议快走为好，祝你健康
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病情分析：
你好，你只要运动，就会消耗卡路里，消耗的量，跟你的运动量有关，你如果要进行跑步或者是走步减肥的话，那么在这种情况下，你可以看一下你每天的消耗的热量，计算一下你走的距离，这样就能有个大致的了解，其实跟健身房的这些走步机相比，你在外面自己走步的效果更好。
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