减肥一个月瘦30斤该怎么做？
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病情分析：
想要一个月瘦30斤，单纯的只做运动肯定是不行的，在饮食方面必须严格控制热量的摄入，一定不要吃任何肉类食物，并且含糖量比较高的食物也是不能吃的，尽量吃得清淡一些，平时吃新鲜的蔬菜和水果，必须不能吃太多主食，并且也不能够吃的太多，一日三餐只能吃个七分饱。
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病情分析：
你好，减肥本身就是一个循序渐进的过程，不能只一味的追求一夜暴瘦，这种想法是不正确的，减肥的过程一般都是比较缓慢的，一个月十斤左右已经是不错的效果了，减三十斤是非常没有可能性的，所以还是要有耐心，坚持住，总会瘦的，而且也不容易反弹，一个月减30斤效果不好，对身体也有很大的伤害，祝你健康
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病情分析：
你好，正常的情况下不会一下子瘦这么多的，如果你一下子收这么多的话，那么相对来说你的身体健康就会出现问题，有可能会导致许多恶性的情况出现，对你来说是不利的，其实你200斤的话，花一定的时间，大约一年的时间，循序渐进下来，你就可以达到一个相对还算不错的减肥效果，所以说大约一个月时间十斤左右还是比较合适的。
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