节食减肥成功后怎么防止反弹
病情描述：我通过节食减肥的方法已经成功了，但是我害怕反弹，请问节食减肥成功后怎么防止反弹？
医生回答 (2)
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病情分析：
节食减肥成功之后要防止反弹，那么建议养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，一定要控制住自己的食欲，不要见到好吃的就吃得多一些暴饮暴食的，这种生活方式是不可取的，一日三餐要有规律，要做到营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐，细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜水果，坚持锻炼身体。
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病情分析：
你好，节食减肥成功之后，饮食必须要继续保持控制它的量，如果不控制量的话，肯定会反弹的，为了防止体重反弹回来，尽量不要吃肉类食物运动，要继续保持清淡的食物，千万不能够暴饮暴食，不要认为减肥成功就可以多吃一些食物，就算是清淡的食物，吃多了体重也会反弹的非常迅速的。
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