怀孕可以吃荞麦面吗

病情描述：自从怀上了宝宝，家人对饮食特别的注重，生怕有一点闪失然后伤害到宝宝，特别喜欢吃荞麦面，但是没有被允许？

医生回答 (2)

刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

病情分析：

怀孕可以吃荞麦面，荞麦是一种粗粮，含有大量的膳食纤维，可以有助于防止孕期出现便秘的症状，同时荞麦中蛋白质含有赖氨酸的成分，可以有助于胎儿的生长发育，并且荞麦中含有维生素p，可以保护血管，起到降低血压，降血脂，降胆固醇的作用，但怀孕期间不建议过多的吃荞麦面，因为荞麦是一种粗粮，不太容易消化和吸收，过多吃，就容易引起消化不良，尤其是尽量避免早上或者晚上吃。
刘忠医师
重庆市文峰街道卫生服务中心三级

病情分析：

荞麦虽然属于凉性食物，但是一种可以缓解便秘的粗粮，对孕妇的身体是有好处的，孕妇可以适量食用，以免进食过多造成肠胃功能紊乱，在孕期做到谨慎进食是对的，可以多食用高蛋白，以及富含钙质的食物，并要做到合理膳食，也可以多添加鱼类、贝壳类、瘦肉类等，保障营养均衡。

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