体脂率28.5正常吗
病情描述：体重是在正常范围之内，去医院测了个体脂，体脂率28.5正常吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
男性的体脂率一般来说在8%~15%之间属于是标准的正常的值，如果说20%以上的话，那么属于是轻度肥胖，所以说这个体脂率是不正常的，建议还是要在日常的饮食方面进行，相关的控制是比较好的，养成有规律的生活饮食方式，一定要做到少吃多餐，细嚼慢咽。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
体脂率是衡量，体内脂肪的含量，一般男性的体脂率，在百分之十八左右，这个检查结果说明，身体的肌肉少，脂肪偏高，要多注意运动锻炼，尤其是高强度的健身运动，能够燃烧脂肪，增长肌肉，还要在饮食中，多添加高蛋白的食物，减少高脂肪、高油量的摄入，多吃绿色蔬菜。
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