40岁女人如何减肥
病情描述：体重已经超过了150斤，上下楼的时候也费劲，所以打算减肥了，40岁女人如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个时期的女性，身体机能已经慢慢的开始衰老，建议运动方式上选择一些柔和的，比如快走慢跑瑜伽等，这样就能够减肥，还能起到塑身的作用，饮食上每天要控制热量的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜，豆制品蛋类等，不要吃一些油炸类的食物，蛋糕类的，减肥是需要长期坚持的过程。
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病情分析：
40岁的女人减肥的方法主要就是合理的控制饮食，同时加强运动锻炼，注意不要应用任何减肥药物和减肥产品，主要是容易对身体造成异常的损伤，平时多吃清淡易消化的食物，不要吃高热量，高脂肪，油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多做一些有氧运动，如爬楼梯，快走，跑步。
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