吃紫米面包会发胖吗
病情描述：最怕自己会发胖，对吃的把关很严格，早餐想吃面包，吃紫米面包会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃紫米面包如果量不是很大，一般不会引起发胖发胖，主要是体内能量过剩引起的，如果每天进食有规律，饮食以清淡易消化为主，每天没有热量，过剩一般不会引起发胖，建议每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持有氧运动一小时以上，这样比较好。
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病情分析：
会发胖，因为里面含有的热量成分比较高，早餐可以吃些燕麦蛋类，可以补充人体所需要的营养，又能达到热量低的效果，这种情况可以适量的坚持每天做一项运动锻炼，可以有助于体内脂肪的燃烧，避免发胖，但是人体所需要的能量都要补充上，以免引起疾病影响健康。
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