哪种补钙效果好

病情描述：孩子有点缺钙，老是会不想吃饭，一吃饭就会吐出来，打算给孩子补钙，可是也不知道哪种钙好，适合孩子的，担心不适合孩子的会给孩子的身体造成伤害，请问哪种补钙效果好？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

这么小的孩子给他补钙的话，可以通过饮食方面的调整，多让孩子吃含钙量比较高的食物，没有任何副作用，可以轻松补钙，牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品，苹果，柠檬，葡萄干，海带，芝麻等等食物都行。另外温度不是太高的话，一定要让孩子多晒一晒太阳，平时在运动方面更需加强，能不用药物补钙的话，尽量不要给孩子吃钙片。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，可以进行食补，也可以进行药补。让宝宝吃一些专门针对孩子的钙片。平常的饮食中，多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类。例如菠菜，紫菜，虾皮的含钙量都特别高。要养成宝宝不挑食，不偏食的习惯，让宝宝多晒太阳，促进钙的吸收。