胃部减肥最快的方法
病情描述：吃东西吃的太多了，肚子那一圈长了很多赘肉，胃部减肥最快的方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，胃部的减肥方法就是平时在饮食方面多吃新鲜的蔬菜和水果，高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，特别是含糖量比较高的食物必须禁止。另外就算是这些清淡的食物，也不能够过多的去吃，在运动方面要配合好才能够起到很好的减肥的效果，千万不能够心急，要一步一步的来。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
胃部减肥最主要的就是要纠正脾胃虚寒，建议你每天早晨坚持喝一杯蜂蜜生姜水或者服用附子理中进行调理，同时要限制生冷食物和高脂肪食物的摄入量，合理分配三餐，养成细嚼慢咽的饮食习惯，避免暴饮暴食。同时适当的进行体育锻炼，特别是饭后不要坐着或者睡着，尽量多活动，可以有效减少胃区脂肪囤积。
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