晚上吃蔬菜能减肥吗
病情描述：一直在减肥，但是却没有什么效果，这两天想通过食疗试试，晚上吃蔬菜能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上吃蔬菜对于减肥来说只能是起到很好的辅助的作用，并不一定就能够起到减肥的作用，如果说没有良好的生活习惯，饮食习惯也起不到减肥的作用。减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
能起到辅助减肥的作用，但是要注意蔬菜在处理过程中要尽量做到少油、少盐，因为大部分蔬菜尤其是绿叶蔬菜，都含有膳食纤维，柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，减少热量的吸收，所以对减肥有一定的辅助作用，也可以适当的增加具有润肠通便的水果，比如火龙果，猕猴桃等。
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