干吃燕麦片会不会发胖
病情描述：每天早上我现在都是只吃鸡蛋或者是燕麦片的，干吃燕麦片会不会发胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
燕麦是一种全谷类的食物，具有降低胆固醇安稳血糖的功效，燕麦的热量比大米还要高，但是蛋白质含量也很高，比大米更有饱腹感，燕麦有减肥的效果，但是吃多了也会导致发胖，在吃燕麦的时候不要加入太多甜食也会导致发胖，同时也要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好：麦片中含丰富的植物纤维，可以帮助消化，如果您吃的不是含糖的麦片，干吃燕麦不会发胖的，如果想减肥的话，注意控制主食，饮食要遵循低能量、低脂肪、适量优质蛋白质的饮食结构，多吃蔬菜水果，一定保证优质蛋白的摄入，坚持锻炼，一定要坚持才能达到减肥的效果，祝您健康！
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