红薯代替主食会发胖吗
病情描述：体重超标了，一直在减肥，朋友让吃红薯不吃米饭，红薯代替主食会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
红薯代替主食是会发胖的。这是因为红薯当中虽然含有大量的粗纤维，碳水化合物，维生素和矿物质以及其他营养物质，但是同时含有大量的糖分，能够在体内转化成脂肪，长期使用也会导致发胖的。所以肥胖的人不能够吃红薯来代替米饭，应该吃含糖量低的主食，比如小米粥等，同时严格控制饮食，多吃蔬菜水果，才能够达到减肥的目的。
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病情分析：
红薯代替主食是不会发胖的。红薯主要含有的是膳食纤维和维生素，可以促进肠胃的蠕动，增加食物的消化吸收，能量是比较低的，在一定程度下还可以起到减肥的效果，但是想要健康有效的减肥，可以搭配运动进行改善，适当的做一些有氧运动，促进脂肪的燃烧，从而使体重下降。
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