体脂率和体重有关系吗
病情描述：我最近在减肥，今天去医院测了体脂率，请问体质率和体重有关系吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
体脂率和体重有关系。体脂百分比是人体内脂肪占人体总重量的比例。体重是指身体脂肪、肌肉、水、器官等的总重量。体重和体脂率没有必然的关系。体脂率在体重下降时可以增加、减少或保持不变，体重在体脂率下降时也可以增加、减少或保持不变。可以通过有氧运动长期减脂，增加肌肉，加强运动，吃减肥餐减肥，让体脂率和体重一起下降。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
体脂率与体重的关系就是体脂率是脂肪占总体重的比例。一般而言，男性在 14 ～ 24%，女性在 21 ～31% 的范围内，都是健康的。一些人减肥偷懒选择了节食，虽然会看到一定的效果，但会留下健康隐患，所以减肥不能节食，最健康的减肥方式就是有效合理的安排饮食搭配着运动，既能保证身体所必须的能量，也不会有过多的热量转为脂肪，还可以强身健体。
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