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体脂率和体重有关系吗

病情描述:我最近在减肥,今天去医院测了体脂率,请问体质率和体重有关系吗?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    体脂率和体重有关系。体脂百分比是人体内脂肪占人体总重量的比例。体重是指身体脂肪、肌肉、水、器官等的总重量。体重和体脂率没有必然的关系。体脂率在体重下降时可以增加、减少或保持不变,体重在体脂率下降时也可以增加、减少或保持不变。可以通过有氧运动长期减脂,增加肌肉,加强运动,吃减肥餐减肥,让体脂率和体重一起下降。

  • 罗映红
    罗映红 医师
    华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
    病情分析:

    体脂率与体重的关系就是体脂率是脂肪占总体重的比例。一般而言,男性在 14 ~ 24%,女性在 21 ~31% 的范围内,都是健康的。一些人减肥偷懒选择了节食,虽然会看到一定的效果,但会留下健康隐患,所以减肥不能节食,最健康的减肥方式就是有效合理的安排饮食搭配着运动,既能保证身体所必须的能量,也不会有过多的热量转为脂肪,还可以强身健体。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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