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魔芋怎么减肥?

病情描述:本人的减肥历程可以说是很心酸了,各种运动,控制饮食,但效果都不明显。最近,听一起减肥的朋友说,魔芋是特别好的减肥食物,接近零脂肪,零热量,听得我很是心动。想请问一下,魔芋怎么减肥?效果真的很好嘛。
医生回答 (3)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    能不能够起到减肥的作用,这个是因人而异的,每个人的情况都是不一样的,平时的时候可以适当的多吃一些,但是想要减肥最终离不开运动和饮食相结合,减肥就是一个长期的过程,所以说要长期的坚持运动,才能够达到比较好的效果,在饮食当中做到少食多餐,不要暴饮暴食。

  • 朱贵峰
    朱贵峰 主治医师
    阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,魔芋并没有减肥的功效,要想快速减肥,可以通过控制饮食和运动相结合的方法,以达到快速减肥的目的,平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜,例如黄瓜,西红柿,苹果等,少吃主食晚上,不吃或者少吃,晚上7点以后进食,平时也要多加运动。

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好,这个物质本身来说富含有膳食纤维,可以增加饱腹感,在这种情况下可以替代一部分其他的食物,那么它本身的热量又比较低,那么在这种情况下,你的总的热量摄入就会减少,对你减肥会有一定的帮助,但是一定要注意保证你的营养,营养不足,有可能引发其他问题。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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魔芋可以减肥

高秋
高秋 副主任医师 宜兴市人民医院

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