魔芋怎么减肥？
病情描述：本人的减肥历程可以说是很心酸了，各种运动，控制饮食，但效果都不明显。最近，听一起减肥的朋友说，魔芋是特别好的减肥食物，接近零脂肪，零热量，听得我很是心动。想请问一下，魔芋怎么减肥？效果真的很好嘛。
医生回答 (3)
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病情分析：
能不能够起到减肥的作用，这个是因人而异的，每个人的情况都是不一样的，平时的时候可以适当的多吃一些，但是想要减肥最终离不开运动和饮食相结合，减肥就是一个长期的过程，所以说要长期的坚持运动，才能够达到比较好的效果，在饮食当中做到少食多餐，不要暴饮暴食。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，魔芋并没有减肥的功效，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食晚上，不吃或者少吃，晚上7点以后进食，平时也要多加运动。
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病情分析：
你好，这个物质本身来说富含有膳食纤维，可以增加饱腹感，在这种情况下可以替代一部分其他的食物，那么它本身的热量又比较低，那么在这种情况下，你的总的热量摄入就会减少，对你减肥会有一定的帮助，但是一定要注意保证你的营养，营养不足，有可能引发其他问题。
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