什么食物导致缺锌？
病情描述：前些天体检的时候发现自己缺锌，但自己平常作息很健康，就是有时候吃的东西乱了点，因为喜欢美食，所以吃各种各样的东西，所以我就怀疑是因为吃了什么才缺锌的，所以就想问吃什么会缺锌？什么食物导致缺锌？
医生回答 (3)
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病情分析：
有缺锌的症状，可以补充锌硒宝，平时也是要多吃含锌高的食物为好，如坚果，海鲜类的食物，增加全面的营养，增强体质，另外也是要注意平时养成良好的习惯，多进行锻炼身体，也是有利于调理现在的情况，同时要注意定期的复查。另外缺锌和个人的体质，生活习惯有关。
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病情分析：
您好，导致缺锌的是您平时饮食方面所吃的食物含锌量低导致的，给你推荐一些含锌量高的食物，如牛奶，鱼类，瘦肉类，花生，核桃，紫菜，芝麻，动物内脏，这些食物含锌量都不错的，一般只要平时多吃这些食物锌很快就可以补充上的，不要担心，祝您健康。
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病情分析：
你好，食物不会导致你出现缺锌状态，而是说你的这个摄入量不足才会导致。如果你比较偏食，许多食物都不吃的话，那么有可能会导致你的食物中的营养成分比较单一，这样就有可能会出现缺一些物质的情况，在这种情况下，就会导致有可能有缺锌，甚至有缺钙或者是缺铁等等。
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