晚上睡觉之前吃玉米会发胖吗
病情描述：这两天在减肥，结果晚上睡觉前特别想吃玉米，晚上睡觉之前吃玉米会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
玉米这种食物含有的糖分、脂肪并不高，但是含有的营养素是相当丰富的，含有丰富的维生素c和维生素b,这种食物能够促进身体长肉的可能性并不大。您在睡觉之前吃少量的玉米并不会发胖的，但是不能大量的吃，一次吃半颗就可以了，如果吃的量过大的话，任何食物都可以引起发胖的。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
一般不会引起发胖，因为玉米是粗粮，属于粗纤维食物，很容易使人产生饱腹感，而且热量比较低，而且玉米中的膳食纤维有润肠通便的作用，能够防止便秘，但是也不能过量的食用，尤其是在晚上睡前，吃多了热量达到一定程度也会长脂肪的，而且不利于肠胃的消化，在减肥期间尽量不要睡前吃东西，最好在晚上6点之前吃完晚餐。
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