土豆会不会发胖
病情描述：我是易胖体质，晚上不怎么吃主食，那么请问吃土豆会不会发胖呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
土豆里面有大量的淀粉成分，而淀粉会产生大量的热量，经常食用土豆会导致人体发胖，但如果不吃主食支持土豆，保证每天摄入的主食量不超标还是可以预防发胖的，建议易胖体质的人要有规律的饮食习惯，每日少食多餐，不要暴饮暴食，吃得多以清淡食物为主，不是吃辛辣油腻性的食物。
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王显俊 主治医师
天津滨海国际机场卫生医疗急救中心 一级
土豆热量并不高，并不会导致出现有身体发胖的情况的，晚上可以适当的吃一些土豆，不会导致逐渐有体重的增加，但主要是注意也不要一次性吃的太多，尽量做到饮食的多样化，可以搭配一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量，同时也要适当的进行加强运动锻炼，才有利于促进体重的下降。
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