早餐吃小米粥减肥吗
病情描述：我减肥有一段时间了，有很多食物能帮助减肥，请问早餐吃小米粥减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
早餐吃小米粥一般是不减肥的。早餐吃小米粥对身体的好处还是很多的，而且还起到养胃的作用，如果想要减肥的话，那么在饮食方面一定要控制饮食，少吃一些脂肪含量较高的食物，可以多吃一些粗纤维的食物，每天多吃些营养丰富的食物，但是一定要注意，不要节食减肥，节食减肥对身体的伤害也是很大的。
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病情分析：
早上吃小米粥对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，早餐的时候还是要清淡一些，但是要做到营养全面均衡，一定要吃早餐，不吃早餐的话，对于减肥来说是没有什么效果的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是要通过一些运动坚持进行才能够有效果，而且饮食当中要做到少吃多餐，细嚼慢咽。
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