维生素d2缺乏怎么补
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病情分析:
可以选择口服一些维生素d2及钙。平时的话一定要多晒晒太阳,多参加一些户外运动。最好一个星期可以晒三次太阳,每次大概15分钟就可以,这样话就可以获取所需要的维生素d2。其次的话在饮食方面千万不要挑食。多吃一些鸡蛋黄,鱼肉,虾肉奶酪等食物。可以补充维生素d2。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
食物中维生素D2主要存在于鱼类、鸡蛋及动物的内脏等,但获取维生素d2最好的方法是每天晒20分钟左右的太阳,吸收紫外线可合成维生素d2,维生素d2可促进钙的吸收,同时要注意磷的摄入,钙磷比例要适中,如果维生素D2缺乏严重,也可以补充维生素D制剂。
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- 马保海 副主任医师 儿科
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