吃牛肉羊肉哪个减肥
病情描述：现在我在减肥阶段，但是也要吃肉呀，请问医生。吃牛肉羊肉哪个减肥?
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
在减肥阶段，吃牛肉是相对适合的，牛肉偏瘦肉多，所含脂肪偏低牛肉还富含丰富的维生素，牛肉比鸡肉和鱼肉富含的肉毒碱偏多，更加快速的促进新陈代谢，但牛肉不易多吃，不能天天食用大量牛肉。而羊肉脂肪融点高不易被吸收，建议针对减肥的人可多做运动，日常饮食要多吃清淡一些的食物。
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病情分析：
吃牛肉羊肉哪个都不能够起到减肥的作用，但是一日三餐羊肉牛肉也要搭配着来吃，不要吃太肥的肉，或者是胆固醇含量比较高的食物，或者是动物的内脏，这样的食物要少吃一些，只要不过量保证身体所需的各种营养成分，然后在日常的饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽。
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