快速减啤酒肚的方法
病情描述：每天下班就和同事喝酒，啤酒肚越来越大了，快速减啤酒肚的方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
有啤酒肚跟缺乏运动是有关联的，想要减掉啤酒肚的话，最好还是通过运动的方式减，而且还要控制一下食量，多吃一些清淡的食物，不要吃太过油腻的东西，让全身都动起来，比如跳绳，跑步，打网球都是可以的，既能锻炼身体还可以起到减肥的作用，多做仰卧起坐等。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
首先要改正不良的饮食结构，不要大量饮酒，不要暴饮暴食，平时要少吃高油脂、高热量的食物，可以多做一些针对腹部的运动，比如转呼啦圈，做仰卧起坐等，每晚睡觉前做一下腹部按摩，顺时针按摩腹部60下，逆时针按摩60下，促进胃肠蠕动，加快食物的消化吸收。
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