吃什么涨奶最快最有效
病情描述：刚生完孩子，奶水不够孩子吃，想吃点东西补充奶水，吃什么涨奶最快最有效?
医生回答 (2)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
产后奶水不足，可以通过喝鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄儿汤等来刺激乳汁的分泌，是涨奶比较好的方法。产后一定要适当活动，不能长时间的坐着或躺着，因为适当的活动可以促进子宫复旧，还能够刺激乳汁的分泌，另外让宝宝不断的吸吮乳头，这样也可以刺激乳汁分泌的。加强营养物质摄入，休息好，不能熬夜，以免影响乳汁分泌。
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病情分析：
刚刚生育以后如果奶水不够，首先让孩子多吃，因为刺激会导致乳汁分泌增加，再就是可以多喝一些补充营养的汤汁食品。如猪蹄通草炖汤，鲫鱼豆腐汤汤，排骨炖汤等，都可以增加乳汁的分泌。还有生育以后需要好好休息，休息不好也会影响泌乳，还需要保持情绪愉快，才有助于泌乳。
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