四十岁以上的男人怎样提高性功能

病情描述：行房事的时候老婆说我性功能不太行了，四十岁以上的男人怎样提高性功能？

医生回答 (2)

阎磊 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

想要提高男性性功能的话首先建议平时饮食方面可以多吃一些牛羊肉以及海鲜类的食物，但是也要注意饮食营养的均衡，不要有挑食以及暴饮暴食的习惯。除了饮食方面，建议平时每天可以坚持进行一个小时左右的有氧锻炼，可以多做一些仰卧起坐，引体向上以及游泳之类的运动。
姚楠医师
宿州市第三人民医院二级

病情分析：

对于这种现象的话，可以从饮食上生活中进行改善的，比如多吃一些牛肉，羊肉，动物内脏，菠菜等补肾壮阳的食物，加强体育活动，多注意休息，少熬夜，保持良好的作息习惯和心态情况都有利于性功能的提高，如果是得不到缓解，再考虑手术或者是药物的治疗的，同时也要注意自己的卫生。

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