哺乳期会瘦下来吗
病情描述：身边好多宝妈哺乳期都瘦了好多，每天晚上要起来喂奶，睡眠不好，哺乳期会瘦下来吗？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
女性哺乳期存在明显的个体差异，受个人营养摄入、体育锻炼和个人身体因素的影响。从理论上讲，母乳喂养可以加快个人的新陈代谢速度，帮助减肥。然而，如果在母乳喂养期间吃更多的高脂肪、高糖食物和更多的卡路里，并且缺乏必要的运动，将会增重。相反，如果能适当控制高热量饮食的摄入，每天跑步运动就能在哺乳期达到减肥的效果。
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病情分析：
要根据个人的身体情况，有的人在哺乳期你会瘦下来，有的人都不会瘦，哺乳期间可以多让家人协助自己带孩子，这样能够减少自己的劳累，也要适当的多休息，保证充足的睡眠时间，哺乳期间也要注意均衡营养的搭配，尽量不要挑食，多吃一些营养的食品，这样才能够保证奶水的质量。
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