血清甘油三酯偏高吃什么食物

病情描述：体检时医生说我血清甘油三酯偏高，血清甘油三酯偏高吃什么食物好呢？

医生回答 (2)

孙嘉梅 副主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

甘油三酯高要限制脂肪的摄入量，需要低脂肪饮食，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜和水果，脂肪含量很低，选择瘦肉，家禽和鸡蛋中的大部分脂肪和胆固醇都在蛋黄中，蛋白质是主要食物，乳制品应选用脱脂牛奶，大豆及其制品的脂肪含量不低，应该适量食用，合理选择粗粮，增加膳食纤维的摄入量，增加饱腹感，控制总热量。
何益明 主治医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

血清甘油三酯偏高需要特别注意自己的饮食，指定健康科学的食谱，尽量减少脂肪酸以及胆固醇的摄入，戒烟戒酒，尤其是酒，即使少量的饮酒也会导致血清甘油三酯偏高，所以需要绝对禁止，另外坚持运动也可以有效的降低血清甘油三酯，每天最少坚持半个小时以上中强度的有氧运动。

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