肠胃清理排毒的方法
病情描述：医生您好，我怀疑自己肠胃有毒素，我想把这些毒素清理排除，请问肠胃清理排毒的方法?
医生回答 (2)
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病情分析：
肠胃清理排毒，注意多吃蔬菜水果，像韭菜，芹菜，香蕉，火龙果，补充膳食纤维，及时排便。也可以喝点番泻叶能够通肠排便。平时饮食要注意清淡，不要经常吃些辛辣过于油腻和生冷刺激性的食物。生活规律，避免劳累，保持轻松愉快的心情。经常焦虑不安，会导致胃肠功能紊乱。
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病情分析：
可以早晨醒来空腹喝一杯温蜂蜜水，或者是空腹喝一杯盐水，两者都可以起到排毒、清理肠道、冲刷肠道的作用，建议患者平时饮食上要多吃一些粗纤维以及清淡食物，不要吃过于油腻性、辛辣刺激性的食物，不要吃油炸类、煎类食物，还可以运动排毒，快速跑步导致出汗，累积的毒素可以通过汗排出体外。
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