减肥为什么不能吃蛋黄只能吃蛋清
病情描述：准备要拍婚纱照要减肥，在网上搜索资料说吃蛋清，减肥为什么不能吃蛋黄只能吃蛋清呢？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
患者减肥期间不可以吃蛋黄，是因为蛋黄含有的脂肪和热量都很高，吃多了会使热量在体内堆积，转化为脂肪，对减肥不利。另外如果现患者现在身体就比较的肥胖，吃多了蛋黄还会出现高胆固醇、高血脂的情况。减肥期间建议患者的饮食一定要比较的清淡，不要吃高热量的食物。
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病情分析：
因为蛋黄中的热量比较高，蛋白的热量却很低，如果想吃蛋白减肥的话，一定要坚持下去才会有效果，在减肥期间不要只吃水煮蛋，这一种食物还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为饮食太单一会造成身体营养不良的状况发生，平时还可以吃一些粗粮，因为粗粮是低热量还可以增加饱腹感。
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