如何预防肾虚
病情描述：如何预防肾虚
医生回答 (2)
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病情分析：
如果感觉到无力疲乏，在饮食上可以多吃一些含铁和蛋白质的食物，消化不良者则应当要多喝酸奶，在平时的生活中，则要多选择吃一些补肾的食品，以更好达到补肾的目的。
大家还应当要经常进行腰部的活动，以达到健运命门和补肾纳气的目的。在平时的生活中，大家不妨多多尝试做一些刺激脚心的按摩，经常按摩涌泉穴，以达到强身健体和防止早衰的目的，促进机体睡眠的进行，增进其食欲，以更好防止疾病的病发。
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病情分析：
肾虚是指肾的精气阴阳虚衰，主要包含肾阴虚、肾阳虚、肾气虚，其主要致病原因有久病、房劳过度、饮食不当等，所以预防就是平时应该加强体育锻炼，每天户外做运动，增强体质，增强免疫力，预防疾病，再一个就是不要性生活过度，节制性生活，饮食健康，不要过食寒凉、辛辣、油腻食物，戒烟酒。
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