爬山气喘很累怎样锻炼
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林莉 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
这种情况可能是由于日常生活中很少参加体育锻炼导致的，可以在日常生活中，适当的增加一些体育锻炼，要循序渐进，不要一次性活动的太多，过多过强的体育锻炼对身体也是有伤害的，刚开始的时候可以慢跑。还要检查一下心电图，排除心肌缺血或者是一些心脏疾病。
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病情分析：
长时间没有经过体育锻炼的人如果进行高强度的运动会出现喘息、劳累的症状，因为人体的心脏和肺功能都不适应突然出现的剧烈运动。平时要逐渐的开始锻炼，慢慢的增加运动量，这样人体的肌肉会逐渐的增加，心脏的储备功能会增大，肺活量增加，才能够适应高强度的运动。
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