核桃的脂肪含量高吗
病情描述：现在减肥还没有达到自己想要的体重标准，都不敢吃热量高的食物，早上实在忍不住就吃了点核桃，核桃的脂肪含量高吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
核桃的脂肪含量一般相对较高。
核桃属于坚果类食物，当中所含有的脂肪量相对较高，通常每50克核桃当中大概有31克的脂肪，主要属于不饱和脂肪酸，是一种植物脂肪，一般食用之后，有助于清除机体当中胆固醇。
核桃当中还有许多微量元素、矿物质等营养，可以为身体提供相应的营养成分，但热量相对较高，所以应控制好量，一次性不能吃得太多，以免导致体内脂肪堆积过多，具体无法充分分解、消耗，会使身体发胖。
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病情分析：
核桃的脂肪含量比较高，属于是高热量的食物，减肥期间不建议多吃，偶尔少吃一些，有利于乌发、补肾、强身，还有增强记忆力的作用，抗衰老、养颜的效果也很好，属于是一种益智、健康食品，减肥期间要注意控制饮食中热量的摄入，油腻以及含糖多的食物都不要吃。
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