春季养生如何进行？

病情描述：春季养生如何进行？

医生回答 (2)

张萌萌 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

在春季进行的养生，应当要坚持以养肝为宜，对于情绪郁闷低沉或肝阳上亢以及肝火亢盛的人，其在春季的时候，尤其要注意调养肝气。刮肝经其实就是一个养肝的好方法，患者们应当要在握拳后，利用四指的第二个关节缓慢向下推，每次大概推300下左右，为了避免其经络被激活后造成重大疼痛或划伤，此时大家可以选择涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。
徐茂文 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

您好，春季养生的话应该学会顺应春季的气候变化特点和人体生理的变化特点，合理的安排日常生活的饮食起居，这样来有利于养生保健。

春天气候宜人，可以通过野外郊游，外出爬山，释放自己内心的压力，还有就是要注意饮食的调节，不要过分的暴饮暴食。

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