肚子脂肪太厚怎么办

病情描述：体形很胖，伴有脂肪肝，高血压，肚子也越来越大，肚子脂肪太厚怎么办？

医生回答 (2)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

脂肪肝，高血压，肚子大，这种情况一定要多运动，多锻炼，可以多做些有氧运动，如游泳，慢跑，爬山，能够很好的缓解这些症状，同时一定要注意饮食清淡，低脂低盐饮食，不能吃肥肉，不要吃腌制食品，像咸菜，咸鸭蛋等，多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，保持大便通畅。生活规律，避免劳累和焦虑紧张。
刘青山 主治医师
云阳县清水民族卫生院一级

病情分析：

脂肪太厚，应该说饮食和运动两方面下手饮食方面。多吃水果和蔬菜容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜的食品的欲望。多吃些粗粮能够促进胃肠道的蠕动，吸收起来更加容易。平常应该多喝白开水，少喝碳酸饮料。肚子上脂肪太厚，每天练习呼啦圈。要注意节奏，日积月累的增加次数长此坚持下去。肚子上的脂肪就会慢慢消减下去。

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