失眠如何催眠好？
病情描述：失眠如何催眠好？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
当然，失眠患者还可以选择在睡前做安眠操进行催眠。失眠症的发生其实存在有各种原因，但是患者在睡前必须要先解除身体的紧张状态，才能最终进入睡眠的状态。在做安眠操，使得机体的身体得以放松后，由于此时机体存在有睡眠的要求，因而自然就能够进入睡眠的状态。
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病情分析：
你好，如果有失眠的症状，多考虑是气血亏虚的原因所导致的，和平时熬夜，不规律作息，长时间玩手机电脑都有关系。建议可以服用枣仁安神胶囊或养血安神颗粒调理一段时间看看，平时多吃一些大枣，桂圆，莲子等食物，规律作息，避免熬夜，避免睡前喝浓茶咖啡。
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