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合理减肥要把握好什么?

病情描述:合理减肥要把握好什么?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    首先要严格的控制饮食,不要吃高脂肪,高热量的食物,在减肥期间要低热量饮食。每天吃过饭之后,最好多做一些体育运动,比如说可以每天慢跑半小时以上,这样就可以减掉身上多余的脂肪,也可以进行游泳减肥,骑单车减肥。吃饭的时候不要吃的过多过饱,这样会引起脂肪的堆积。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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