瘦人吃什么可以健康胖起来？
病情描述：瘦人吃什么可以健康胖起来？
医生回答 (1)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
首先想要长胖就要有一个能量平衡，就是说每天吃的量要大于每天实际消耗的量，身体多余的一部分才能在身体里存起来。同时体现一些能量密度比较高的食物。是说他体积比较小，去能量较高的食物。就比如冰激凌蛋糕等高油，高糖的食物。建议对一些对体型很瘦，营养不良的人去吃这些食物。
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