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跑步5公里和步行5公里,消耗的热量一样吗?

病情描述:跑步5公里和步行5公里,消耗的热量一样吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    跑步五公里和步行五公里相比,消耗的热量是不一样的,但是总的热量消耗相差不大。跑步五公里比步行五公里,应该会消耗更多的热量。很多人都喜欢慢跑,慢跑是属于一种有氧运动,通过慢跑可以消除体内多余的脂肪,也会消耗一部分热量,但是和步行相比,慢跑消耗的热量却要少一些。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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