跑完步心率多少算正常
病情描述：跑完步后心脏不舒服，心慌气短，心率不齐，跑完步心率多少算正常？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑完步之后的心率一般都会比较高，可以使用公式进行计算，跑步后的心率一般等于220减去年龄，如果超出这个心率说明心率过快，运动强度过高，可以适当降低运动强度。如果距离这个心率差太多，那就说明运动强度过低，需要增加运动强度。患有心脑血管疾病的人最好不要过度运动，运动时可以佩戴心率监测手环。
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病情分析：
根据年龄阶段的不同和身体情况的不同，所以在跑完步心率多少的情况也是不相同的。在一般情况下，正常的心率是在60~100次左右，但是在跑完步后，心率会增加，并且会出现心慌气短的现象，这都是正常的，但是如果再出现这些症状的时候，就应该立即停止运动。
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