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减肥要怎样控制食物的摄入？

病情描述：减肥要怎样控制食物的摄入？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果想要减肥的话，建议平时的饮食方面尽量不要吃高油腻或者高胆固醇类的食物，避免加速肥胖。另外可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，吃完东西之后可以多做一些有氧运动，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于减肥的效果是比较明显的。

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