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减肥应当如何节食好?

病情描述:减肥应当如何节食好?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥应当不要过多摄入高脂、高糖、高能量的食物摄入节食好。适当的饮食需要控制食物中油脂和蛋白质的摄入,但要保证血脂的正常浓度,促进肝脏脂肪的代谢率,节食的同时,要保证蛋白质和维生素的摄入充足,适当食用蔬菜和水果,可以有效补充体内的维生素和蛋白质,促进胃肠道的吸收和运动功能,促进胃肠道代谢废物和多余水分的排泄,达到减肥的效果。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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