怎样增加肺活量和体力
病情描述：年纪渐渐上来了，体力和肺活量远不如前了，怎样增加肺活量和体力？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个是需要通过锻炼慢慢的增加的，如果是体力长时间不足的话，那么可以进行户外运动来达到增强体力的效果的，而且平常的时候最好是每天进行一个半小时到两个小时的户外运动，如果是想要增强肺活力的话，通过游泳以及跑步都能够达到增强肺活力的，但是运动一定要持之以恒。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
能增加肺活量和体力的方法有很多，平时可以简单地做一些运动，比如扩胸运动，慢跑，跳绳，骑单车，游泳，跳广场舞，做徒手操等都可以增加肺活量。平时还要养成健康有规律的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，一日三餐定时定量，避免吃暴饮暴食，避免吃各种垃圾食品。
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