消瘦的人如何健身好？
病情描述：消瘦的人如何健身好？
医生回答 (1)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
消瘦的人如何健身比较好取决于健身目的，健身锻炼在功能性训练上，心肺耐力训练上，减脂训练上是有差别的，但是在常见的健身增肌训练上是没有差别的，所以着重于锻炼增肌便好。并且偏瘦的人在进行锻炼的同时也需要特别注意饮食情况，要注意营养的补充，任何运动都需要长期的坚持才能达到效果，注意运动的安全性，避免拉伤。
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